Liikuntakampanjat

Koko vuoden kävelykampanja 1.1-31.12

Tavoite: KÄVELYKANDIKSI pääsee 750 km:n kävelyllä - KÄVELYMAISTERIKSI 1 500 km:n kävelyllä ja PRIMUSMAISTERIKSI 3 000 km:n kävelyllä.

Kilometrit merkitään henkilökohtaiseen vihkoon/suorituskorttiin.

Saavutetut kilometrit ilmoitetaan vapaa-aikatoimistoon kampanjan päädyttyä.


Hiihtokampanja 1.12-30.4

Tavoite: Mestarisuksittelijaksi 500km:n hiihdolla

Kilometrit merkitään henkilökohtaiseen vihkoon/suorituskorttiin.

Saavutetut kilometrit ilmoitetaan vapaa-aikatoimistoon kampanjan päädyttyä.


Pyöräilykampanja 1.5-31.8.

Tavoite: mestaripyöräilijäksi 1000km

Saavutetut kilometrit ilmoitetaan vapaa-aikatoimistoon kampanjan päädyttyä puhelimella 044 4659490, sähköpostilla ari.takala@vimpeli.fi tai sähköisesti lomakkeella:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeH3gL-SAa39DiWYGyP0q4pIAwLHFM…

KAMPANJAN PÄÄTYTTYÄ KIRJAAMISVIHKOIHIN NIMENSÄ KIRJANNEIDEN KESKEN ARVOTAAN JOPO-POLKUPYÖRÄ 

Mitä enemmän suorituksia, sitä suurempi mahdollisuus voittaa!

Katso kirjaamislaatikoiden sijainnit kartalla:

d

Pyöräilykampajan kirjaamislaatikot.pdf 

Tietoa pyöräilyn hyödyistä:

Pyöräily on liikuntamuotona erinomainen kunnon kohottaja. Se ylläpitää ja kehittää sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä suorituskykyä.Puoli tuntia reipasta pyöräilyä useampana päivänä viikossa, vähintään 10 minuutin jaksoissa:  vähentää sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja korkean verenpaineen kehittymisen riskiä sekä auttaa veren rasvakoostumuksen ja kehon painon säätelyssä.